До журналістів Балта.City звернулась стривожена мати: не знає, що коїться з сином, який кілька разів був в АТО. Він замкнуся в собі, не хоче ні з ким спілкуватися, став заглядати в чарку.

-Я в нього питаю: тебе щось болить, тебе хтось образив? – розповідає вона. – А він у відповідь мені грубить весь час (хоча раніше так ніколи зі мною не розмовляв ), мовляв, відчепись, нічого мене не болить, хто мене може образити. А я ж мама, я ж бачу що з ним щось не те. До кого мені йти, де шукати допомоги? Може б йому допоміг психологі, але у відповідь він мені каже «А я що псих». Чи є вони в Балті?

А й дійсно, хто може допомогти в такій ситуації, в кого шукати допомоги? Адже в Балті понад 1000 чоловік пройшли через горнило війни. А тут ще й епідемія коронавірусу, безробіття , безгрошів’я. Журналісти Балта.City знайшли спеціалістів в області психології, які допомагають балтянам долати посттравматичний синдром, стреси, емоційні вигорання тощо. Ми також вияснили коли варто йти до психолога і як він може допомогти в тій чи іншій ситуації.

Вікторія Волошина, працює старшим психологом 4 ДПРЗ ГУ ДСНС України в Одеській області 

Робота психолога служби ДСНС включає в себе направлення, які можна розділити на дві групи: психологічне супроводження особового складу та надання екстреної психологічної допомоги населенню у надзвичайних ситуаціях.

Вікторія Волошина із задоволенням допомагає всім, хто до неї звертається. 

- Це робота, яка не може обмежитися суто службовою діяльністю. Коли ти володієш знаннями, які можуть врятувати людину , то ти не можеш відмовити їй у допомозі. – вважає Вікторія. - Нашу роботу часто порівнюють з роботою священників та знахарів. Вони дійсно схожі, але є певні відмінності: священики використовують теологічну теорію, знахарі, цілителі – методи навіювання, гіпнозу, а психолог – використовує наукові дослідження.

Вікторії Волошиній доводилося працювати з переселенцями, з учасниками АТО, з дітьми як у групах, так й індивідуально.

Віторія Волошин Viktoria Voloshina розробила та опублікувала на своїй сторінці в Фейсбук поради ЯК ЗАЛИШИТИСЬ ГАРМОНІЙНОЮ ОСОБИСТІСТЮ І ПРОДОВЖУВАТИ РАДІТИ ЖИТТЮ ПІД ЧАС карантину КОРОНОВІРСУ? 

Як зрозуміти, що мені потрібно звернутись до психолога? Спілкування з психологом можна розпочати будь-коли, якщо у вас виникло таке бажання. Але момент, коли звернутись до фахівця може стати необхідністю, залежить від вашого сприйняття світу. Якщо, припустимо, в один день від вас пішла дружина чи чоловік, вас побили, забрали автомобіль, потім згорів будинок і ви втратили роботу, а на наступний день ви виспались і чудово себе почуваєте, спогади про вчорашні події вас не сильно турбують, а хороша погода на вулиці вам формує гарний настрій — тоді вам не потрібно йти до психолога, ви самі добре справились з проблемами. А якщо вам хтось в автобусі наступив на ногу, водій на вас непривітно подивився і вас ці події ніяк не відпускають, ви їх постійно згадуєте протягом тривалого часу, не можете нормально спати, відчуваєте емоційну напругу та нестабільність, тоді краще звернутись до психолога. До психолога варто звернутись, якщо ви відчуваєте, що ваші звичні методи вирішення проблем не працюють. «Важливо тут не терпіти до останнього, бо проблема з часом тільки загострюється», — наголошує психологиня.

 

Світлана Бродіченко, соціальний психолог, викладач психології

Світлана в рідну Балту переїхала нещодавно. До цього багато років поспіль жила та працювала в Дніпрі. Там надавала психологічну допомогу всім потребуючим в якості волонтера при духовному центрі.

«Психолог по скапу. Консультації по всьому світу», – пише про себе світлана на своїй сторінці в Фейсбук Svetlana Brodyachenco

Світлана веде свій ютуб –канал https://goo.gl/swjpN1, де розповідає про найбільш актуальні проблеми взаємовідносин між людьми, між людьми і суспільством. Найбільше переглядів набрали відео про психопатів та садистів.

-Поки що в Балті я не маю власного кабінету чи конкретного місця роботи. Нині визначаюся , де краще я знайду застосування своїм знанням. Але допомозі людям ніколи не відмовляю, - пояснила Світлана Бродяченко. – Найбільш актуальні проблеми, які нині турбують людей та змушують їх звертатися по допомогу до фахівців – це сімейні конфлікти, безгрошів’я, втрата роботи тощо. Поки що з учасниками АТО не працювала, але якщо будуть пропозиції від громадських організацій, то прийму їх. Готова навіть пройти курси для цього.

Як психолог допомагає вирішити проблему? Завдання практичного психолога – допомогти розібратися в ситуаціях, що склалися, і знайти їх оптимальне вирішення. Психолог може роз’яснити причини ваших симптомів, допоможе знайти джерела проблем і дати рекомендації щодо їх усунення. Це можуть бути поради щодо того, у якому напрямку психологічної допомоги треба рухатися та як обрати фахівця. Наприклад, труднощі в спілкуванні з людьми, кризи в сім’ї, проблеми у відносинах з дітьми, незадоволеність собою, своїм життям і вчинками, потреба в самовизначенні. В складних ситуаціях психолог радить звернутись по допомогу до лікаря.

Ірина Петрів, практичний психолог, приватна практика

Ірина до декретної відпустки займалася приватною практикою, проводила консультації в своєму кабінеті, приміщення для якого орендувала. Нині вона тимчасово припинила прийом.

-Не стільки через декретну відпустку, скільки через карантин. В мене троє діток і я маю обмежити контакти з людьми, - пояснила вона. – Як тільки карантин завершиться, планую відновити прийом клієнтів. Хоча телефоном і нині не відмовляю людям в допомозі.

Найчастіше до Ірини Петрів звертаються в разі проблем у сімейних стосунках, зокрема у стосунках з дітьми, при емоційному вигоранні , переживанні втрати, розлучень, хронічних стресах та будь-яких інших психологічних проблемах.

До кого йти? Вперше звернутись можна до будь-якого спеціаліста. Психолог проведе консультацію і діагностику і вже далі визначить, до кого вам краще звернутись і які методики будуть для вас ефективнішими. Вам можуть рекомендувати як консультації психолога чи психотерапевта, так і в складних випадках направити на діагностику до психіатра. «До мене звертаються уже у критичних станах. Але було декілька випадків, коли люди звертались заради профілактики», — розповідає психологиня Ірина Петрів. До речі, згідно з наказом МОЗ від 2008 року, в Україні заборонено займатись психологічною допомогою людям «які мають дозвіл на заняття народною медициною (цілительством), без вищої психологічної або медичної освіти та відповідної післядипломної освіти». Радимо прислухатись до цієї заборони і при потребі зайнятись своїм душевним здоров’ям не шукати цілителів. Натомість поцікавитись, яка освіта у спеціаліста та якими методами він користується (якщо це психотерапевт — у якому напрямку психотерапії працює).

Невеличкий чек-ліст з ситуацій, коли варто відвідати психолога (звісно, цим переліком такі ситуації не вичерпуються):

  • «Мені складно пережити втрату близької людини»
  • «Не можу зрозуміти, чи варто зберігати шлюб»
  • «Мої батьки наполягають, що час заводити сім’ю і дітей, але я не відчуваю, що готовий»
  • «Я не можу завести стосунки через те, що нікому не подобаюся»
  • «Мої батьки занадто мене контролюють, хоча мені давно за 20. Я не відчуваю себе самостійною людиною»
  • «Не можу знайти сенс у тому, чим займаюся на роботі»
  • «Я не вмію говорити “Ні”, тим і завдаю собі шкоду»
  • «Я не знаю, як знайти спільну мову з дитиною»
  • «Я не вмію заробляти гроші»
  • «Мій партнер постійно мене ревнує і все контролює, це приносить мені дискомфорт»
  • «Мені здається, що я живу на роботі, і в мене немає іншого життя»

 

Ситуації, коли варто не відкладати відвідування фахівця

Дев'ять ознак психічного розладу

 

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися